Τα πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα. Για πολλές γυναίκες το πρήξιμο επιδεινώνεται με την πρόοδο της εγκυμοσύνης και σε κάποιες περιπτώσεις παραμένει ακόμη και μετά τον τοκετό.
4 λόγοι που πρήζονται τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Συμπίεση μήτρας: καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, η μήτρα μεγαλώνει και μπορεί να πιέζει την κεντρική φλέβα στην κοιλιά (κάτω κοίλη φλέβα) εμποδίζοντας την κυκλοφορια του αίματος από τα πόδια προς την καρδιά.
Κιρσοί: μερικές γυναίκες που υπέφεραν από ευρυαγγείες και κιρσούς πριν την εγκυμοσύνη τους, διαπίστωνουν ότι η κατάστασή τους επιδεινώνεται καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται. Αυτό είναι ακόμη ένα αποτέλεσμα αυξημένης πίεσης στην κοιλιά και στις φλεβες των κάτω άκρων.
Φλεβική θρόμβωση: η φλεβική θρόμβωση είναι η σοβαρότερη αιτία πρηξίματος των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δυνητικά η πιο επικίνδυνη. Οι γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο λόγω της θρομβογόνου δράσης των οιστρογόνων στην κυκλοφορία του αίματος.
Κατακράτηση υγρών: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες γυναίκες κατακρατούν υγρά και τα πόδια τους πρήζονται. Υπάρχουν πολλές αιτίες κυρίως ορμονικές αλλά και νευρογενείς. Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό το οίδημα υποχωρεί μετά τον τοκετό.
Πως αντιμετωπίζεται το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?
Ορισμένα από τα αίτια που οφείλονται στο πρήξιμο των ποδιών μπορούν να αποφευχθούν και ορισμένα όχι.
Κάποιες χρήσιμες συμβουλές:
- Αποφυγή ξαπλωτής θέσης ανάσκελα: αποφεύγοντας τη στάση αυτή, η πίεση της μήτρας στις φλέβες μειώνεται, με αποτέλεσμα η κυκλοφορία να αποχετευεται καλύτερα από τα πόδια.
- Ανάρροπη θέση των ποδιών: τα πόδια θα πρέπει να υψώνονται πάνω από το το ύψος τη καρδιάς, έτσι ώστε λόγω της βαρύτητας να απομακρύνονται το υγρά από τα πόδια.
- Κάλτσες συμπίεσης: αυτές συνιστώνται στις περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η πίεση θα πρέπει να είναι είτε ήπια (15-18mmHg), είτε μέτρια (20-30mmHg). Η χρήση τους μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του πρηξίματος καθώς και στην πρόληψη περαιτέρω προβληματων.
- Ενυδάτωση: αν και είναι κάπως οξύμωρο καθώς οι έγκυες γυναίκες είναι ευαίσθητες στην υπερκατανάλωση νερού και αλατιού, ωστόσο η λήψη μειωμένης ποσότητας υγρών δεν είναι επιβλαβής μόνο για το έμβρυο αλλά μπορεί να προκαλέσει και θρόμβωση του αίματος. Η ενυδάτωση είναι ένας από τους τρόπους αποφυγής της φλεβικής θρόμβωσης..
- Αποφυγή υψηλής πρόσληψης αλατιού: αυτή είναι μια πολύ καλή συμβουλή σχετικά με την αντιμετώπιση του πρηξίματος των ποδιών, χρειάζεται όμως προσοχή καθώς μερικές γυναίκες υποφέρουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση και το αλάτι είναι σημαντικό για την ρύθμιση της πίεσής τους στα φυσιολογικά επίπεδα.
Πρησμένα πόδια μετά τον τοκετό και τρόποι αντιμετώπισης
Η θεραπεία του πρηξίματος των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό εξαρτάται από την αιτία που αρχικά το προκάλεσε. Αν η αιτία είναι αναστρέψιμη, όπως για παράδειγμα η συμπίεση που ασκεί η μήτρα, τότε θα επιλυθεί από μόνη της μετά τη γέννηση του μωρού.
Περιπτώσεις που χρειάζονται ειδική διαχείριση:
- Οι κάλτσες συμπίεσης είναι αποτελεσματικές κατά του πρηξίματος των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συμβάλλουν στην πρόληψη μακροπρόθεσμων προβλημάτων όπως το χρόνιο οίδημα και η επιδείνωση των κιρσών
- Η θεραπεία των κιρσών είναι κατάλληλη για τις γυναίκες στις οποίες η κύρια αιτία πρηξίματος των ποδιών είναι η φλεβίτιδα
- Η λήψη αντιπηκτικών είναι πολύ σημαντική αν ο λόγος του πρηξίματος είναι η θρόμβωση. Έγκυες γυναίκες με ξαφνικό πρήξιμο και πόνο στα πόδια, πρέπει να αναζητήσουν άμεση ιατρική φροντίδα, ώστε αν υπάρχει θρόμβωση να διαγνωσθεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
